Voordelen van massages

Laat je overtuigen & vind je balans

Mijn studio geeft een gevoel van warmte, vertrouwen en veiligheid. Alsof je in een warmbad stapt.

Re-flexie

Voordelen voetreflexmassage

Mijn behandelingen zijn zeer gevarieerd. Van ontspanningsmassage tot massages gericht op lichamelijke, mentale of emotionele klachten zoals:

Het ontspant en ontstresst

Je lichaam wordt geprikkeld en reageert direct op een massage. Je spieren ontspannen. De aandacht die je krijgt, maakt dat je weer even helemaal tot jezelf komt en ‘things to do’ lijstjes verdwijnen even naar de achtergrond. Voetreflex is daarom een goede remedie tegen stress. Door de ontspannen werking geef je je lichaam alle kans om te herstellen.

Boost voor je immuunsysteem

Uit verschillende onderzoeken van de laatste jaren blijkt dat massages bijdragen aan een betere werking van je afweer, oftewel je immuunsysteem. Zo is ontdekt dat het aantal witte bloedcellen toeneemt. Dit betekent dat er meer zeg maar ‘verdedigers’ in je bloed zijn om het gevecht aan te gaan met ziekteverwekkers of ontspoorde cellen.

Werkt pijnstillend

Dit heb je vast ook weleens ervaren. Je stoot ergens tegenaan en automatisch wrijf je over de pijnlijke plek. En wat gebeurt er… na enige tijd vermindert de pijn. Dit is te vergelijken met de werking van een voetreflexmassage. Door druk te geven op een reflexzone, gaat de energie weer stromen en vermindert de pijn waardoor je je beter voelt!

Bevordert een goede nachtrust

Wanneer je ontspannen bent, ervaar je rust. Als je te veel stress hebt, maakt het lichaam het stresshormoon cortisol aan. Cortisol wordt niet alleen bij stress aangemaakt, je bijnieren maken de hele dag door cortisol. De hoogste waarde van cortisol wordt ’s ochtends vroeg bereikt en de laagste waarde rond 22.00 uur. Een gestoord cortisoldagritme kan gepaard gaan met slaapproblemen. Een voetreflexmassage ontspant lichaam en geest. Hierdoor houdt dit stresshormoon je niet meer wakker omdat het zijn natuurlijke ritme volgt en het hormoon melatonine zijn werk kan doen. Resultaat is dat je weer lekker slaapt.

Verbetert de bloedtoevoer

Pak je een bepaalde zone op de voet aan? Dan krijgen je hersenen een seintje en geven dat door aan het bijbehorende orgaan dat wordt gestimuleerd door de massage. Het gevolg? De blokkades worden opgeheven waardoor de bloedtoevoer naar desbetreffende organen en weefsels verbetert. Hierdoor kan het lichaam zich beter van afvalstoffen ontdoen. Je stofwisseling verbetert daardoor waardoor je je gezonder en fijner voelt.

Pept je humeur op

Omdat het de hoeveelheid gelukstofjes, zoals serotonine, dopamine, oxytocine en endorfine verhoogt. Deze lichaamseigen stofjes verminderen stress en verhogen je geluksgevoel.

Preventief

Voetreflex helpt je om in balans te blijven. Het is niet alleen doeltreffend bij ziektes en andere klachten; het werkt ook preventief. Van oudsher wordt in China veel gemasseerd om het lichaam gezond te houden en klachten te voorkomen. Dus: door je lichaam in balans te brengen voel je je gezonder en wordt je lichaam een stuk gelukkiger.

Dé-stress

Voordelen Sportmassage &
ontspannings- of klassieke massage

Wat het jou kan brengen?

Uit het onderzoek naar de samenstelling van het bloed van de mensen die een sportmassage hadden ondergaan bleek dat er een duidelijke toename van lymfocyten was. Lymfocyten zijn een type witte bloedcellen, die verantwoordelijk zijn voor het tegengaan van schadelijke invloeden van buitenaf, oftewel ze zorgen voor het goed functioneren van het immuunsysteem. Ook bleek dat na een sportmassage het cortisol-niveau afnam. Cortisol is een hormoon dat vrijkomt als reactie op stress. Samengevat kunnen we stellen dat sportmassage het immuunsysteem verbetert en stress en agressie vermindert.

Stress wegnemen

De massages die bestonden uit lichtere aanrakingen hadden een aantal andere uitwerkingen op het lichaam. Het niveau aan oxytocine nam toe. Oxytocine is een hormoon dat je een gevoel van veiligheid en gebondenheid geeft. Het maakt je beter bestand tegen stress en laat het lichaam sneller tot rust komen. Een andere bevinding was dat door deze vorm van massage het corticotropin-releasing hormoon (CRH) afneemt, een hormoon dat de aanmaak van cortisol stimuleert. Het zorgt er dus voor dat stress vermindert. Samengevat zijn de effecten van massages met lichte aanrakingen het krijgen van een gevoel van veiligheid en verbondenheid en de afname van stress.

Gezondheidsvoordelen van een massage

[dsm_icon_list list_alignment_tablet=”center” list_alignment_phone=”” list_alignment_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.6.5″ _module_preset=”default” locked=”off”][dsm_icon_list_child text=”Verbeterd/stimuleert je bloedsomloop” font_icon=”%%20%%” icon_padding=”1px” icon_font_size=”20px” _builder_version=”4.6.5″ _module_preset=”default” custom_padding=”||10px||false|false”][/dsm_icon_list_child][dsm_icon_list_child text=”Verhoogt weerstand, stimuleerd zelf genezend vermogen” font_icon=”%%20%%” icon_padding=”1px” icon_font_size=”20px” _builder_version=”4.6.5″ _module_preset=”default” custom_padding=”||10px||false|false”][/dsm_icon_list_child][dsm_icon_list_child text=”Stimulans gelukshormoon (endorfine)” font_icon=”%%20%%” icon_padding=”1px” icon_font_size=”20px” _builder_version=”4.6.5″ _module_preset=”default” custom_padding=”||10px||false|false”][/dsm_icon_list_child][dsm_icon_list_child text=”Verminderen stress” font_icon=”%%20%%” icon_padding=”1px” icon_font_size=”20px” _builder_version=”4.6.5″ _module_preset=”default” custom_padding=”||10px||false|false”][/dsm_icon_list_child][dsm_icon_list_child text=”Activatie zelfhelend vermogen” font_icon=”%%20%%” icon_padding=”1px” icon_font_size=”20px” _builder_version=”4.6.5″ _module_preset=”default” custom_padding=”||10px||false|false”][/dsm_icon_list_child][dsm_icon_list_child text=”Ontknoopt en afvoer van afvalstoffen” font_icon=”%%20%%” icon_padding=”1px” icon_font_size=”20px” _builder_version=”4.6.5″ _module_preset=”default” custom_padding=”||10px||false|false”][/dsm_icon_list_child][dsm_icon_list_child text=”Verbeteren balans lichaam en geest” font_icon=”%%20%%” icon_padding=”1px” icon_font_size=”20px” _builder_version=”4.6.5″ _module_preset=”default” custom_padding=”||10px||false|false”][/dsm_icon_list_child][dsm_icon_list_child text=”Je slaapt beter door aanmaak van serotonine.” font_icon=”%%20%%” icon_padding=”1px” icon_font_size=”20px” _builder_version=”4.6.5″ _module_preset=”default” custom_padding=”||10px||false|false”][/dsm_icon_list_child][/dsm_icon_list]